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Yoga und Ayurveda Retreat bei der Teufelsschlucht
Ich habe mich riesig gefreut als es wieder soweit war, Auto bis zum Anschlag gepackt und Richtung Bittburg (Eifel) um ein verlängertes Wochenende bei leckerem Essen (der WAGNERIN) Yoga zu üben. Das Haus überraschte uns mit seiner Einfachheit aber wir füllten es mit viel Liebe, Spass und Spririt. An solchen Tagen merkt man wie wenig man eigentlich braucht. Gutes Essen, das einen glücklich macht, Bewegung, frische Luft und tolle Menschen, die einen umgeben und mit denen man neben ernsten, tiefgründigen Themen auch herzhaft lachen kann. Mich überkommt in diesen Tagen immer so eine beseelte Zufriedenheit und Wärme von innen, wobei ich gar nicht so genau weiß wieso. Es ist für…
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Kunst macht mich glücklich ….
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Start Day Positive
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50 und fabelhaft ?!
Es war der Geburtstag, vor dem ich mich am meisten gefürchtet habe! 50 Jahre – ein halbes Jahrhundert! Puh. Und wenn man zurück schaut war ich doch gerade noch in der Schule …Mein Mathelehrer hat damals nach der 4. Klasse mal gesagt, ab jetzt sind die Jahr kürzer. Ich hab das nie verstanden, aber jetzt! Als Kind vergeht die Zeit langsamer und je älter wir werden, desto kürzer werden Tage, Wochen und Jahre. Um so wichtiger ist es: Alles machen, was man möchte und nichts bereuen! Ich kann sagen, nein ich bereue nichts, absolut nichts was ich in den letzten 50 Jahren angestellt habe. Viel gelacht, geweint, mich verliebt, Herzen…
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Weihnachtskranz selbst gebastellt…
Für mich ist basteln ja was ganz schlimmes, es setzt mich schon im Vor-Feld stark unter Stress, da ich weder Geduld noch Geschick habe. Bei mir wurde schon als Kind viel „ge-tackert“ ( mit dem Tacker). Nähen dauerte mich zu lange und das Ergebnis war mit dem Tacker schneller dafür zum Teil natürlich nur einmal zu verwenden ….ich habe das mal mit einer Hose gemacht, die ich in einem Film gesehen habe und unbedingt auch wollte. Der teure Stoff war danach natürlich nicht mehr zu gebrauchen und da meine kleine Schwester die Tacker so eng an meinem Bein angesetzt hatte (zum Glück hinten) kam ich nur mit Einsatz der Schere…
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Happy spring
Es geht wieder los…Blütenpollen, Haselnuss und Co machen dem einen oder anderen das Leben schwer… Was hilft: Jeden Abend die Haare waschen. Morgens Öl in die Nase schmieren – kann auch einfaches Baby-Öl oder Olivenöl sein. Das hält die Pollen davon ab, in die Nase zu fliegen. Öle helfen auch von innen: Jeden Morgen eine Kapsel füllen mit: 3 Tropfen Lavendel 3 Tropfen Pfefferminz 3 Tropfen Zitrone Schön ist es auch, sich je einen Tropfen in den Diffuser zu füllen und neben dem Bett und/oder Schreibtisch zu stellen. Zugabe: AIR nur für den Diffuser (nicht einnehmen!) aber ein zwei Tropfen in den Diffuser oder in ein Schälchen mit Wasser und…
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Tolle Herbstwanderung durch den Eifler Nationalpark
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Start Day Positive
Ich bin ein positiver Mensch. Aber auch mir fällt so mancher Montag schwer. Aber Gejammer und negative Gefühle helfen hier nicht weiter. Am besten motiviert es mich, wenn ich (trotz schlecher Laune) morgens ein paar einfache Yoga-Übungen mache. Wunderbar bieten sich z.B. 6 Morgengrüße an, die sind in unter 10 Minuten geschafft. Und danach? Man fühlt sich sofort besser, weil man etwas gegen die schlechte Laune getan hat. Natürlich darf man sich auch innerlich für seine Leistung loben, das hebt zusätzlich die Stimmung. Natürlich kennt auch jeder die Ansicht „Das Glas ist halbvoll oder halbleer„. Ich bin der halbvoll Typ. Aber diesen Ansatz kann man natürlich auf alle Dinge im…
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50 und fabelhaft ?!
Klein aber fein …auf der „falschen Seite“…..
