Start Day Positive

Ich bin ein positiver Mensch. Aber auch mir fällt so mancher Montag schwer. Aber Gejammer und negative Gefühle helfen hier nicht weiter. Am besten motiviert es mich, wenn ich (trotz schlecher Laune) morgens ein paar einfache Yoga-Übungen mache. Wunderbar bieten sich z.B. 6 Morgengrüße an, die sind in unter 10 Minuten geschafft. Und danach? Man fühlt sich sofort besser, weil man etwas gegen die schlechte Laune getan hat. Natürlich darf man sich auch innerlich für seine Leistung loben, das hebt zusätzlich die Stimmung.

Natürlich kennt auch jeder die Ansicht „Das Glas ist halbvoll oder halbleer„. Ich bin der halbvoll Typ. Aber diesen Ansatz kann man natürlich auf alle Dinge im Leben übertragen. Ich stehe auf dem Weg zur Arbeit im Stau? Ich kann mich darüber ärgern- ist aber sinnlos (denn dem Stau ist das egal) oder stattdessen laut meinen Lieblingssong mitsingen. Es kommt immer darauf an, was man aus der Situation macht.

Noch eine hilfreiche Weisheit: Menschen, die weniger urteilen, sind tendenziell glücklicher. Was heißt das? Wenn ich andere für ihr Verhalten verurteile oder das Verhalten als „falsch“ einstufe, urteile ich und neige dadurch eher dazu, mich zu ärgern. Gehe ich aber z.B. mit dem kölsche Satz „Jeder Jeck is anders“ dran (= die Menschen sind alle unterschiedlich), kann ich jeden so sein lassen wie er möchte und muss mich nicht über ihn ärgern.

Dankbarkeit ist der letzte Faktor, den ich gerne anwende. Natürlich ist es schwer, an Tagen mit schlechter Laune dankbar zu sein.

Aber wenn wir mal ehrlich zu uns sind, geht es uns hier in Deutschland eigentlich fantastisch. Ich bin dankbar für  meine netten Kollegen, für meine kuschelige Wohnung, meine Freunde, meine Follower, da gibt es so viel… und es hilft schon, es sich einfach mal wieder in Gedanken vorzuführen.

In diesem Sinne: Lasst euch inspirieren und genießt die Welt!